Créée en 2014, la « Journée du Cœur » a vocation à se tenir le 14 février date symbolique pour tous les « amoureux » du Coeur. L’Alliance du Cœur (Union nationale des fédérations et des associations de malades cardiovasculaires) est à l’initiative de ce projet soutenu d’emblée par le SNSMCV (Syndicat National des Spécialistes Maladies du Cœur et des Vaisseaux), les professionnels de santé, les politiques, les institutionnels.

 

Forte du succès de la mobilisation de l’ensemble des acteurs de la communauté du Cœur, la troisième édition de la « Journée du Cœur » étend son envergure nationale à Belfort, Paris et Strasbourg et se préparent pour accueillir les nombreux événements qui jalonneront cette journée dans ces trois villes de France.

En France, les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de mortalité chez les femmes.

 

Elles tuent huit fois plus que le cancer de sein et, aujourd'hui, plus de 11% des femmes victimes d'un infarctus ont moins de 50 ans.

 

Une mauvaise hygiène de vie est responsable huit fois sur dix de ces décès et il est temps que les femmes deviennent actrices de leur propre santé, notamment aux trois phases clés de leur vie hormonale : première contraception, grossesse et ménopause.

 

10 conseils pratiques importants pour les femmes

  • Manger équilibré, en prenant son temps

    5 fruits et légumes par jour. Du poisson 2 ou 3 fois par semaine. Moins de sucre : éviter les boissons sucrées et les sucreries entre les repas. Privilégier les matières grasses d’origine végétale (margarine, huile d’olive ou de tournesol…) à celles d’origine animale (beurre, crème…).

    Manger lentement favorise la digestion et diminue la sensation de faim.

  • De l’activité physique régulière

    Minimum 30 minutes. Au mieux chaque jour, sinon au moins 3 fois par semaine. Marche à pied, vélo, natation, aquagym, jardinage… Escaliers plutôt qu’ascenseur, transport en commun plutôt que voiture…

  • Ne pas fumer

    C’est la chose la plus importante pour la santé du

    coeur ! Trouver une bonne raison et choisir le bon

    moment pour arrêter… Et se faire aider par un

    tabacologue, avec un soutien psychologique.

  • Peu d’alcool

    Deux unités d’alcool maximum par jour pour une

    femme (une unité = 10 cl de vin ou 25 cl de bière).

    Boire davantage peut endommager le muscle cardiaque.

  • Moins de stress

    Essayer d’identifier les situations qui génèrent du stress. S’il n’est pas possible de les éviter, apprendre à gérer son stress grâce à diverses techniques : relaxation, respiration, méditation, sophrologie, psychothérapie…

  • Réduire le sel

    Pour éviter l’hypertension artérielle. Pas de salière à table, moins de plats préparés, de pain, de charcuterie et de fromage… Cuisiner avec des herbes, des aromates, des épices…

  • Un bon sommeil

    Se coucher à heures régulières, pour garder un même rythme. Dans l’idéal, dans une chambre bien aérée, avec une température de 18-19°C.

  • Rire

    Un moment heureux au moins une fois par jour diminue la tension nerveuse ! Le rire est un puissant anti-stress…

  • Pas de contraception si l’on fume après 35 ans

    Changer absolument de moyen de contraception… et se faire aider pour stopper la cigarette !

  • Un contrôle médical régulier

    Contrôler sa tension une fois par an et réaliser un bilan sanguin aux moments-clés de sa vie hormonale (contraception, grossesse), puis tous les 2 ans à l’approche de la ménopause. Ne pas hésiter à parler de ses signes d’alerte à son médecin.

Le cœur des femmes

sera le fil rouge de cette prochaine « Journée du Cœur »

Aujourd'hui, les femmes sont moins protégées que les hommes

La lutte et la prévention des maladies cardiovasculaires

sont plus que jamais un enjeu de Santé Publique !

Les villes accueillant la

"Journée du Coeur 2016"

BELFORT

PARIS/NEUILLY SUR SEINE

STRASBOURG

SAMEDI 13 FÉVRIER 2016

Centre Culturel de la pépinière

13 rue Danton - 90000 Belfort

De 9H00 à 17H00

 

Le Cœur des Femmes ces grandes oubliées

La 3ème édition de la « Journée du Cœur » sera animée par le

Professeur Joseph-Philippe ETIEVENT (cardiologue).

 

Programme

9H00 / 10H00

 

Ouverture par Messieurs Damien MESLOT Député Maire de la ville de Belfort

et Bernard PERRIGUEY le Président d’AFMOC Franche Comté.

 

10H00 / 10H45

 

Conférence : « Cœur des femmes attention danger » avec le Professeur Joseph-Philippe ETIEVENT.

 

11H00 / 11H45

 

Table ronde : « Les femmes, comment prendre soin de son Cœur » animée par des spécialistes :

Docteur FOUCHÉ Cardiologue au Centre Hospitalier de Montbéliard, Docteur BOUVARD Gynécologue à Belfort, Mme MOUGEL Diététicienne à Belfort, Mr Jean-François IBER coach sportif à Montbéliard

 

14H00 / 14H45

 

Conférence : « Hypercholestérolémie familiale » avec la participation d’un épidémiologue.

 

Cette année, certaines délégations régionales de la Fédération Française de Cardiologie seront partenaires de la « Journée du Cœur 2016 » Comme à Belfort avec l’ACFC (l’Association de Cardiologie de Franche Comté) qui tiendra le stand « Dépistages » et celui du « Test Ruffier Dickson ».

L’AFMOC Franche Comt (Association de Familles et de Malades ou Opérés Cardiovasculaires) animera le stand « Accueil ».

Toute la journée, des formations aux « Gestes qui sauvent » seront organisées par des membres de la FFSS (Fédération Française de Sauvetage et de Secourisme), un stand « Alimentation sans sel » sera animé par la Société Tousansel Romain Desvignes.

Le sport sera aussi à l’honneur sur le stand « Coach sportif » animé par Mr Jean François IBER et sur le stand « Marche nordique » animé par KADER.

Les Thermes Bains les Bains animeront le stand « Cure pour les maladies cardiovasculaires ».

Le stand « AVC » sera animé par France AVC et Monsieur BELPOIS.

Pendant cette journée, Il sera également question de « Dons d’organes » sur le stand tenu par l’Association Marine Dons d’Organes Dons de Vies.

SAMEDI 13 FÉVRIER 2016

NEUILLY-SUR-SEINE

Hôtel Mövenpick Paris Neuilly

58 Bld Victor Hugo - 92200 Neuilly-sur-Seine

De 9H00 à 16H30

 

Le Cœur des Femmes ces grandes oubliées

La 3ème édition de la « Journée du Cœur » sera animée par

Monsieur Emmanuel LANGLOIS journaliste de France Info.

 

Programme

9H45

Ouverture par le Président d’Alliance du Cœur, Philippe THEBAULT.

10H30 / 10H45

Intervention de Jacques SIBEUD,

médecin et Président de la Fédération des Associations des Professions de Santé Libérales de Neuilly (FAPSLN).

10H45 / 11H30

Conférence « Arrêt cardiaque, les femmes aussi » avec le Docteur Gilbert POCHMALICKI

(Chef du Pôle des Urgences, Spécialités Médicales et Surveillance Continue du Centre Hospitalier

de Courbevoie Neuilly Puteaux) et le Docteur Khaled ZERHOUNI

(Chef Unité de pathologies Cardio-vasculaires du centre Hospitalier de Courbevoie Neuilly Puteaux)

11H30 / 14H00

Pause et ateliers : Dépistage, prévention des facteurs de risques...

14H00 / 15H00

Table ronde Sujet « le Cœur des Femmes »

avec le Docteur Jean-François THEBAUT, Membre du collège de la HAS (Haute Autorité de Santé),

Madame Sophie BATAILLE, cardiologue et membre de l’ARS (Agence régionale de Santé),

Madame Marie-Paule MASSERON (Présidente de l’Association Nationale des Cardiaques Congénitaux - ANCC)

et le Docteur Patrick ASSYAG.

15H00 / 16H15

Conférence : « Cœur des Femmes » avec le Docteur Patrick ASSYAG

(Président de l’Association de Cardiologie - région Ile de France /

Fédération Française de Cardiologie) et Délégué Général DPC pour le SNSMCV

 (Syndicat National des Spécialistes des Maladies du Cœur et des Vaisseaux).

 

Cette année, certaines délégations régionales de la Fédération Française de Cardiologie seront partenaires de la « Journée du Cœur 2016 ». Des formations aux « Gestes qui sauvent » seront organisées par des membres de la Croix Rouge Française et/ou FFC (Fédération Française de Cardiologie), des stands seront animés par des diététiciennes pour mieux concilier « Nutrition et santé », des démonstrations et initiations de Qi gong, sophrologie, une démonstration de marche nordique se dérouleront pendant la journée. Des associations et organismes seront présents sur des stands, comme l’ANCC (Cardiaques congénitaux), l’APODEC (Porteurs de défibrillateurs), la Ligue contre la Cardiomyopathie, France AVC, AFD, entre autre. Nous accueillerons des élèves des IFSI (Ecoles d’infirmières) ainsi que des biologistes pour nous aider à la lecture d’un bilan lipidique. Nous organiserons des ateliers de dépistage sur les facteurs de risque (Diabète, Cholestérol, IMC, Hypertension artérielle, Tabac...) Toute la journée les ateliers permettront à tous de découvrir : les gestes qui sauvent par exemple.

En Continu vendredi et samedi :

- Atelier massage le vendredi de 14h à 17h par la MSA

- Atelier Yoga doux le samedi matin de 9h30 à 12h par la MSA

- Atelier cohérence cardiaque par Joie et Santé Koenigshoffen

- Promotion du bilan de santé par la MGEN

- Promotion du « Bien vieillir » par Atout Age Alsace

- Promotion de l’Espace Régional de Documentation par la CARSAT et l’IREPS

- Accompagnement pour mieux vivre avec la CPAM

- Équilibre alimentaire et activité physique adaptée par le RCPO

- Contrôle glycémique et diabète par AFD 67 et maison du Diabète

- Atelier de Qi Gong par le Club de Bien Etre de Strasbourg

- Prévention en milieu défavorisé par Coup d’Pouce

- Circuit marche nordique par la Ville de Strasbourg

EXPOSITION et STANDS PARTENAIRES : CPAM ; CARSAT ; IREPS ; MSA ; Atout Age Alsace ; MUTUALITE FRANÇAISE ALSACE ; MGEN ; CHAÎNE THERMALE DU SOLEIL ; AFD et MAISON DU DIABÈTE ; COTRAL ; AMIRA ; FRANCE AVC 67 ; ANCC ; Club de Bien Être de Strasbourg ; AIR A DOMICILE ; CARDIA PULSE ; Apnées du Sommeil Alsace ; France Parkinson ; JSK ; SANOFI ; BAYER ; PFIZER ; ROCHE ; RCPO et ACA ; COUP D’POUCE ; CROIX BLANCHE, ADOT 67 ; REDOM ; ACTIV’DIAB 67 ; AFDN ; ADIRAL

Alliance du Cœur,

plus de 20 ans d’engagement !

7 000 adhérents, une vingtaine d’associations, 1 fédération constituent l’Union nationale des fédérations et des associations de malades cardiovasculaires. Reconnue par les pouvoirs publics, membre du Collectif Inter Associatif Sur la Santé (CISS), Alliance du Cœur participe à divers groupes de travail du Ministère de la Santé, de la Haute Autorité de Santé (HAS), de la Caisse Primaire d’Assurance Maladie (CPAM), ou siège dans les Commissions de Relations avec les Usagers et de la Qualité de la Prise en Charge (CRUQPC) dans divers hôpitaux et cliniques.

 

L’Alliance du Cœur a mis en place, une ligne téléphonique d’information et de soutien

des personnes malades cardiovasculaires et de leurs proches grâce à

 

“Ecoute Santé Cœur”

 

 

Elle poursuit le développement de sa collection « COOL La VIE » avec de nouvelles brochures sur le « Diabète et l’AVC » l’Hypercholestérolémie Familiale, puis nous préparerons celle sur “l ‘Observance”.

Pour consulter nos brochures prévention, cliquez ci-dessous

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